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各校舎からのお知らせ

浜松 上島校

頭がよくなる食べ物ベスト3

こんにちは、上島校の本宮です。
長かった夏も終わったかと思うともう10月が目前となりました。
体育大会も終わってきたこれからは、中間テストに向けて全速力で頑張らないといけませんね。

 

さて、前回は「読書の秋」といった内容で書かせていただきましたが、今回は「食欲の秋」といった面でご紹介できればと思います。

というわけで
【頭のよくなる(かもしれない)食べ物ベスト3】

 

☆第3位 クルミ
αリノレン酸が豊富で、血流がよくなり、脳に効率よく酸素が供給されるそうです。
2010年の報告では、アルツハイマー病を発症させたマウスにクルミを定期的に与えたところ、

記憶力、学習能力、運動能力が改善されたそうです。

 

☆第2位 オリーブオイル
一価不飽和脂肪が豊富で、脳の老化を防いでくれるんだそうです。
体に良い食べ物でもあるオリーブオイルは、アンチエイジングにも欠かせませんね。

 

☆第1位 ガーリック
ニンニクに含まれる有機硫黄化合物に、一部の脳腫瘍を殺す作用があるそうです。

臭いはちょっと気になりますが、積極的に食べると良いですね!

 

ではみなさん、勉強頑張ってくださいね。

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